OLAHRAGA

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk mempertahankan kebugaran seseorang. Olahraga juga merupakan salah satu metode penting untuk mereduksi stress. Olahraga juga merupakan suatu perilaku aktif yang menggiatkan metabolisme dan mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam tubuh untuk memproduksi sistem kekebalan tubuh dalam upaya mempertahankan tubuh dari gangguan penyakit fserta stress. Oleh karena itu, sangat dianjurkan kepada setiap orang untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan tersetruktur dengan baik.Olahraga. menurut saya olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani.olahraga dapat membuat tubuh kita menjadi sehat selalu dan mempunyai daya tahan tubuh yang kuat, begitupula disini kita akan mendapatkan kebugaran jasmani. olahraga untuk saya sangatlah penting, bisa terbayangkan apabila kita tidak suka berolahraga, tubuh kita akan kaku, cepat lelah, lesu, letih bahkan daya kerja otakpun kemungkinan bisa terganggu karena tidak ada dukungan dari syaraf-syaraf otak ke dalam tubuh. jadi mau tidak mau kita sebagai manusia yang ingin hidup sehat haruslah berolahraga dengan rutin, adapaun dibalik olahraga yang rutin itu pola makan juga harus kita pikikan karena dengan pola makan yang baik disitu pula kita akan mendapatkan tubuh yang sehat.

di bawah ini ada beberapa definisi tentang pengertian olahraga :
# TIM GURU EDUKA
Olahraga adalah suatu kegiatan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita

# SOEKARNO
Olahraga adalah alat untuk melaksanakan tiga tujuan revolusi Indonesia, yaiut: Negara Kesatuan RI yang kuat, masyarakat adil dan makmur, dan tata dunia baru. Dengan kata lain, Olahraga adalah alat untuk melaksanakan ampera (amanat penderitaan rakyat)

# SURYANTO RUKMONO, S. Si
Olahraga adalah suatu kegiatan untuk melatih tubuh kita agar badan terasa sehat dan kuat, baik secara jasmani maupun rohani

# SENO GUMIRA AJIDARMA
Olahraga adalah sarana kompetisi untuk menjadi nomer satu

# JESSICA DOLLAND
Olahraga adalah pereda stress yang sangat baik. Olahraga dapat mengalihkan pikiran dari kekhawatiran dengan cara meredakan ketegangan otot tubuh

# KATHRYN MARSDEN
Olahraga adalah pengusir stress terbaik yang pernah ditemukan

# CHATLES C. MANZ
Olahraga adalah sesuatu yang harus menjadi prioritas dan dijadwalkan tapi tetap realistis

# HANS TANDRA
Olahraga adalah gerakan tubuh yang berirama dan teratur untuk memperbaiki dan meningkatkan kebugaran

# SHETHA DARGAZELLI
Olahraga adalah minyak yang membuat gerakan tubuh bergerak secara fleksibel dan mudah.